يجب على المرأة التي تستعد لتصبح أماً أن تستعد بعناية لمهمة مسؤولة. صورة صحيةالحياة والتخلي عن العادات السيئة حقائق مشتركة معروفة للجميع. لكن قلة من الناس يعرفون مدى أهمية ذلك أثناء الحمل. هذه هي إحدى الوسائل الرئيسية اللازمة لاستخدامها من قبل الأم الحامل.

تحديد حمض الفوليك

وإلا فإنه يسمى فيتامين B9. هناك أيضًا اسم عام - حمض الفوليك، وهو مشتق من الفيتامينات. وهي تلك التي يتلقاها الشخص من الطعام، والأقراص عبارة عن منتج اصطناعي يتم تحويله إلى حمض الفوليك داخل الجسم.

تعتبر أي مشتقات من فيتامين ب9 مهمة جدًا لنظام المكونة للدم، أي في تكوين خلايا دم جديدة. بسبب نقصها، يتطور فقر الدم.

دور في الجسم

تجدر الإشارة إلى الوظائف الرئيسية التي يؤديها حمض الفوليك أثناء الحمل:

• يشارك في تكوين الحمض النووي للخلية، أي حامل المعلومات الوراثية.
• يحفز تكون الدم.
• يشارك في تكوين المشيمة.
• يمنع تكوين الخلايا السرطانية.
• يعيد الأنسجة العضلية.
• يشارك في تكوين وتطور الأنسجة العصبية للجنين.

لماذا من المهم جدًا الحصول على حمض الفوليك أثناء الحمل؟

لا يستطيع الأطباء الإجابة على هذا السؤال بالتفصيل في إطار موعد سريع، لذا يجدر شرح معناه. على المراحل المبكرةيزداد استهلاكها بشكل حاد. هناك زيادة في انقسام الخلايا الجنينية لتكوين أنسجة كاملة. أصعب شيء يمكن تحويله هو أنسجة الطفل. هذا هو السبب في أنه من المفيد تناول حمض الفوليك.

يمكن أن يحدث النقص لأسباب مختلفة:

• عدم تناول كمية كافية من الفيتامينات من الطعام.
• سوء الامتصاص - يحدث في أمراض المعدة والأمعاء المزمنة.
• الاضطرابات الوراثية في دورة حمض الفوليك. نادرًا ما يحدث أن الجسم لا يمتلك الإنزيمات اللازمة. ولهذا السبب، لا يتحول حمض الفوليك إلى حمض الفوليك. هناك تراكم للمنتجات الأيضية الوسيطة، مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والعقم وعدم القدرة على الإنجاب. وفي هذه الحالة، اشربي مشتقات حمض الفوليك.
• تناول وسائل منع الحمل عن طريق الفم، الباربيتورات، أدوية السلفا والمشروبات الكحولية يقلل من مستوى المادة في الدم. إذا أخذت المرأة أيًا مما سبق قبل الحمل، فستكون هناك حاجة إلى طرق إضافية لضمان بقاء معيار حمض الفوليك للنساء الحوامل ضمن حدوده.

الجرعة المطلوبة

الخيار المثالي هو تناول الفيتامين قبل الحمل وقبل ثلاثة أشهر من الحمل وطوال فترة الحمل. يُنصح النساء عادةً بشرب 400 ميكروغرام يوميًا. في بعض الأحيان يجب زيادة الجرعة. إذا كانت الأم الحامل مصابة بمرض السكري أو الصرع، فإن جرعتها اليومية هي 1 ملغ. إذا كان الأطفال قد ولدوا سابقًا بعيب في الأنبوب العصبي، فإن جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل ستكون 4 ملغ. ولكن يمكن للطبيب فقط اتخاذ القرار الدقيق بعد الفحص.

يتم توسيع التوصيات المتعلقة باستخدام حمض الفوليك في النساء أثناء الحمل في العديد من البلدان. وبالتالي، فإن النساء الأمريكيات اللاتي في مرحلة التخطيط يتناولن 400-800 ميكروجرام يوميًا قبل شهر من الحمل وخلال ثلاثة أشهر من الحمل.

يجب إجراء فحص الدم لمستويات فيتامين ب 9 من قبل أي شخص مصاب بفقر الدم أو هوموسيستئين الدم. لا تحتاج النساء الحوامل الأصحاء إلى مثل هذا الاختبار.

في أي شكل من الأفضل أن تأخذ؟

تقدم شركات الأدوية مجموعة واسعة من الأدوية التي تحتوي على حمض الفوليك. الفرق الرئيسي بينهما هو في الكمية والجرعة والتكلفة.

تحتوي بعض الأدوية التي تأتي على شكل أقراص على جرعة 1 ملغ، وهو أمر غير مريح. عليك أن تقسمه إلى نصفين حتى لا يتم تجاوز معدل حمض الفوليك أثناء الحمل. من المستحسن العثور على نموذج يحتوي على 400-500 ميكروغرام. هذه هي الجرعة القياسية من حمض الفوليك اللازمة أثناء الحمل.

هناك خيار آخر - المجمعات (، وما إلى ذلك). لكن يجب استخدامها من قبل أولئك الذين يعيشون في مناخ غير مناسب ويتبعون نظامًا غذائيًا سيئًا.

المرأة العصرية تحتاج إلى ثلاثة مكونات:

1. حمض الفوليك أثناء الحمل بجرعة 400 ميكروغرام.
2. مستحضرات اليود عندما تكون في منطقة تعاني من نقص اليود.
3. إذا كنت تعاني من فقر الدم، تأكد من تناول مكملات الحديد

يمكن وصف تناول الأدوية ذات التركيبة المتعددة المكونات بأنه غير مناسب. إن تناول حمض الفوليك أثناء الحمل كافٍ لأن هذا الدواء آمن. وقد تم إثبات فعاليته من خلال العديد من الدراسات. يجب أن يجيب أحد المتخصصين على السؤال المتعلق بكمية حمض الفوليك التي تحتاجها امرأة معينة للشرب أثناء الحمل.

مقتطف من التعليمات

وتشمل المؤشرات الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي ونقص فيتامين B9. موانع الاستعمال: الطفولة، فقر الدم الخبيث، نقص الكوبالومين، وجود أورام خبيثة، حساسية للمكونات.

وفقا لتعليمات الاستخدام المعمول بها الجرعة اليوميةحمض الفوليك للنساء الحوامل - 400 ميكروغرام. وتشمل الآثار الجانبية الحكة والطفح الجلدي وارتفاع الحرارة والتشنج القصبي والمرارة في الفم والحمامي وفقدان الشهية والغثيان والانتفاخ. إذا تناولت حمض الفوليك لفترة طويلة، فقد يتطور نقص فيتامين ب12.

هناك أيضًا تعليمات خاصة. للوقاية من نقص فيتامين ب9، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الخضار الخضراء والبقوليات والبنجر والجبن والكبد الطازج والمكسرات والبيض.

إذا سمح بجرعات كبيرة واستمر العلاج لفترة طويلة، فقد يحدث انخفاض في تركيز فيتامين ب12. في الحالة التي يبدو فيها أن الطبيب قد تجاوز الوصفة الطبية، عليك استشارة طبيب آخر. اشرب الكمية التي سيتم الاتفاق عليها مع مختلف المتخصصين.

من الممكن تناول جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل، ولكن فقط بالنسبة لأولئك الذين يتناولون 25-30 قرصًا يوميًا. وفي حالات أخرى، يتم التخلص من الفائض من الجسم.

ماذا تحتاج لمعرفته أيضًا حول فيتامين ب9:

• يوصف حمض الفوليك للنساء الحوامل، لأنه خلال هذه الفترة يتم إخراجه من الجسم بسرعة أكبر.
• إذا شربت المرأة الشاي القوي، فسيتم إزالة الفيتامين من الجسم بشكل أسرع.
• تناول بعض الأدوية يزيد من الحاجة إلى فيتامين ب9.
• من المهم أن تتذكر أنه عند تناول حمض الفوليك أثناء الحمل، من الضروري مراقبة التفاعل - فالحساسية ممكنة.
• وبالإضافة إلى أن الفيتامين ضروري لتكوين الخلايا العصبية لدى الطفل، فهو ضروري "لإصلاح" نحو 70 تريليون خلية من خلايا الأم، لأنها تتجدد باستمرار.
• لا بد من شرب حمض الفوليك، حيث أن نقصه ينتقل إلى الجنين ويؤثر على جودة حليب الثدي.
• ولكي يتم الاحتفاظ بالعنصر المهم في الأطعمة، يجب تناولها نيئة أو مطبوخة على البخار.

قد لا تلاحظ المرأة أنها تفتقر إلى فيتامين. ولكن بالفعل في الأشهر الثلاثة الأولى، فإن ظهور التهيج، وفقدان الشهية، والتعب السريع مقبول. أنت بالتأكيد بحاجة إلى تناول حمض الفوليك حتى لا تتعارض كل هذه الأعراض مع نجاح الحمل. كقاعدة عامة، عندما يُسأل الأطباء عن كيفية تناول فيتامين ب9، يجيب الأطباء أن قرصًا واحدًا يكفي يوميًا. في بعض الحالات، يقوم المتخصص بزيادة الجرعة، ولكن هذا أمر فردي تمامًا. لذلك، قبل البدء في تناول مثل هذا الدواء غير الضار، يجب عليك أن تسأل طبيب أمراض النساء عن مقدار فيتامين B9 الذي يجب تناوله وإلى متى. وهذا سيخلق الظروف المثلى لصحة الطفل والأم. سيكون من المفيد أيضًا التوضيح. ويجب تزويد الجسم بالفيتامين من مصادر طبيعية.

هذا فيتامين إلزامي في النظام الغذائي للأمهات الحوامل. على الرغم من أن العلماء اليوم لا يستطيعون أن يشرحوا بشكل كامل لماذا يلعب حمض الفوليك للنساء الحوامل مثل هذا الدور الهام في عملية الوقاية من اضطرابات الأنبوب العصبي، فقد ثبت بوضوح أن فيتامين ب 9 مهم جدًا في عملية تطوير الحمض النووي. لذلك، فإن تناول حمض الفوليك مهم بشكل خاص أثناء الحمل.

متطلبات حمض الفوليك للنساء الحوامل

حمض الفوليكإنه ضروري ببساطة في عملية تكوين الخلايا ونشاطها الحيوي وتجديدها. كما أن له تأثير مباشر على عمل الجهاز العصبي والدماغ. ولهذا يوصى بالبدء بتناول حمض الفوليك حتى قبل الحمل المتوقع.

جرعة حمض الفوليك أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى

أثبتت العديد من الدراسات أن تناول حمض الفوليك (فيتامين ب9) من 400 ميكروغرام (0.4 ملغ) إلى 800 ميكروغرام يومياً قبل الحمل وبعده في مراحله المبكرة يقلل بشكل كبير (بنسبة 50% - 70%) من خطر إنجاب طفل مصاب بهذا المرض بعض عيوب الأنبوب العصبي.

من المهم بشكل خاص تناول حمض الفوليك في أول 28 يومًا من الحمل (لسوء الحظ، لا تعرف جميع النساء أنهن حامل). لكن إذا كان الحمل مخططاً فمن الأفضل البدء بتناول المادة قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من موعد الحمل المتوقع.

كيفية تناول حمض الفوليك أثناء الحمل المبكر

أثناء الحمل – 400 ميكروجرام/يوم، أثناء الرضاعة – 300 ميكروجرام/يوم. مرة واحدة في اليوم، أثناء وجبات الطعام. تستمر دورة العلاج طوال مرحلة التخطيط للحمل و 12 أسبوعًا أخرى بعد الحمل.

جرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل

تعتبر جرعة زائدة من حمض الفوليك بمثابة استهلاك أكثر من 40.000 ميكروغرام (40 ملغ) يوميًا - وهذا يزيد عن الجرعة بمقدار مائة ضعف. هذه الكمية من حمض الفوليك يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي.

على الرغم من الاعتقاد بأن جرعة زائدة من حمض الفوليك لا تضر الجسم، حيث يتم التخلص بسهولة من الفائض من الجسم عن طريق البول، فقد أظهرت عدد من الدراسات الآثار الضارة للاستخدام طويل الأمد لجرعات كبيرة:

• الأطفال الذين تجاوزت أمهاتهم جرعة حمض الفوليك بشكل ملحوظ أثناء الحمل يكونون عرضة للإصابة بالربو القصبي ونزلات البرد.
• قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية بقصور الشريان التاجي أو احتشاء عضلة القلب أو أمراض أخرى في الجهاز القلبي الوعائي.
• ردود الفعل التحسسية وأعراض التسمم ممكنة.
• اضطراب النوم وزيادة الاستثارة.
• ومع وجود كمية كبيرة من حمض الفوليك في الجسم يظهر نقص في الزنك وفيتامين ب12.

ما هي مخاطر نقص حمض الفوليك أثناء الحمل؟

كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى حدوث عيوب في الأنبوب العصبي لدى الجنين. يحدث تكوين الأنبوب العصبي بين اليومين الأولين من الحمل، وبعد ذلك يبدأ تحول الأنبوب إلى الدماغ والحبل الشوكي. إذا تم انتهاك هذه العملية، فهناك خطر حدوث أمراض مثل: السنسنة المشقوقة، والإغلاق غير الكامل للحبل الشوكي والعمود الفقري، ونقص تنسج الدماغ الشديد، وفتق الدماغ.

علاوة على ذلك، يتفق العلماء على أن تناول فيتامين ب9 قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعيوب الأخرى مثل الشفة المشقوقة والحنك المشقوق. تكون المرأة الحامل نفسها معرضة لخطر الإصابة بنقص حمض الفوليك.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك؟

الشيء الرئيسي الذي يجب أن نتذكره هنا هو أن حصول الجسم على حمض الفوليك من المستحضرات الاصطناعية أسهل بكثير من الحصول عليه من الطعام. ولهذا السبب يصف الأطباء هذه المادة على شكل مكملات غذائية. تحتوي معظم فيتامينات ما قبل الولادة أيضًا على حمض الفوليك. تناول حمض الفوليك مهم بشكل خاص. على أية حال، يجب مناقشة كمية الفيتامين المثالية لك مع طبيبك.

ويسمى الطب أيضًا "فولاسين"، ويصنف حمض الفوليك على أنه فيتامين ب (أي B9). مصادره الطبيعية هي بعض الأطعمة، والخضروات، والحبوب. عادة ما يتم وصف حمض الفوليك أثناء الحمل أو التخطيط له من أجل تقليل خطر الإصابة بالتشوهات لدى الجنين.

ما هي الفوائد التي يجلبها حمض الفوليك للجسم؟ ولماذا يعتبر هذا الفيتامين مهمًا جدًا للطفل والأم الحامل؟

فوائد حمض الفوليك للحامل

حمض الفوليك مهم أيضًا للأم نفسها. يمكن أن يسبب نقص الفولاسين أيضًا ألمًا في الساقين والاكتئاب والتسمم. وغيرها من المشاكل.

الفولاسين عند التخطيط للحمل

بالنظر إلى حقيقة أن حمض الفوليك ضروري للتكوين الكامل لأعضاء الطفل المستقبلي، فهو إلزامي لكل أم حامل خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل .

من الناحية المثالية يجب أن يبدأ تناول B9 عند التخطيط لطفل - بعد كل شيء، بالفعل في الأيام الأولى بعد الحمل، يحتاج الجنين إلى حمض الفوليك من أجل النمو الطبيعي وتكوين مشيمة صحية.

ماذا تحتاج إلى معرفته؟

• لماذا تحتاجين إلى تناول الفولاسين عند التخطيط للحمل؟ بادئ ذي بدء، للحد من مخاطر الأمراض (الشفة المشقوقة، استسقاء الرأس، الفتق الدماغي، وما إلى ذلك)، لتوليف الحمض النووي الريبي (DNA) والحمض النووي الريبي (RNA).
• متى يجب أن تبدأ بتناول الفولاسين؟ الخيار الأفضل هو أن تبدأي بتناوله قبل 3 أشهر من الموعد المقرر للحمل. ولكن إذا لم يكن لدى الأم الوقت، أو لم يتم إخبارها، أو حتى لم تدرك أنها حامل (ضع خطًا حسب الاقتضاء)، ابدأ بتناول B9 بمجرد معرفة حالتك الجديدة. بالطبع بعد التشاور مع طبيب أمراض النساء الذي سيصف الجرعة الصحيحة.
• حمض الفوليك – كيف يجب أن تتناوله؟ أولاً، نقوم بإدخال الأطعمة التي تحتوي عليه في نظامنا الغذائي التقليدي - الخضار ذات الأوراق الخضراء، والأعشاب، عصير البرتقالالكبدة/الكلى، خبز الحبوب الكاملة، المكسرات، الخميرة. نحن نركز على الأطعمة الطازجة (المعالجة الحرارية تدمر حمض الفوليك). وبطبيعة الحال، فإن السيطرة على الفولاسين، الذي يدخل جسم الأم مع الطعام، أمر مستحيل بكل بساطة. لذلك، عند التخطيط والحمل، يوصي الأطباء بشدة بتناول أقراص الفولاسين.
• لمن يُوصف حمض الفوليك؟ بادئ ذي بدء، للأم الحامل. ولكنه سيفيد أيضًا الأب المستقبلي (عند التخطيط للحمل) نظرًا لتأثيره الإيجابي على تكوين الحيوانات المنوية السليمة وحركتها.
• جرعة فولاسين - ما هي الكمية التي يجب تناولها؟ تقليديا، المعيار لفيتامين B9 للمرأة التي تخطط للحمل هو 0.4 ملغ / يوم. سيحتاج أبي أيضًا إلى 0.4 ملغ. إذا كان هناك أمراض في الأسرة (الأقارب) الناجمة عن نقص الفولاسين، يتم زيادة القاعدة إلى 2 ملغ؛ عند ولادة طفل مصاب بهذه الأمراض - ما يصل إلى 4 ملغ.

الطبيب فقط هو الذي يحدد الجرعة - وفقًا لكل حالة، فإن الوصفة الطبية المستقلة للدواء غير مقبولة (لن يكون فائض الفولاسين مفيدًا أيضًا).

الموقع يحذر: التطبيب الذاتي يمكن أن يضر بصحتك! استخدم جميع النصائح المقدمة فقط بناءً على توصية الطبيب!

يعد حمض الفوليك من أوائل الأدوية الموصوفة لجميع النساء اللاتي يكتشفن أنهن حوامل. ينصح أطباء أمراض النساء أحيانًا بتناول حمض الفوليك حتى في مرحلة التخطيط للحمل.

في هذا المقال سوف نقوم بتحليل ضرورة وصف حمض الفوليك للنساء الحوامل، وتوقيت الوصفة الطبية، والجرعات المسموح بها من الدواء ومدة الاستخدام.

لماذا حمض الفوليك ضروري جدا للنساء الحوامل؟

ينتمي حمض الفوليك إلى مجموعة فيتامينات ب، وهو فيتامين ب9 القابل للذوبان في الماء. في جسم الإنسانإنه قادر على تصنيعه بواسطة البكتيريا الدقيقة في الأمعاء الغليظة.

ولكن يتم تصنيعه في الأمعاء بكميات صغيرة. وهذا المبلغ لا يكفي إطلاقاً لتغطية الحاجة اليومية إليه.

أين يمكن الحصول على الكمية المفقودة من حمض الفوليك؟ من الطعام. ولكن حتى مع اتباع نظام غذائي متنوع وسليم، فإن الشخص في كثير من الأحيان لا يحصل على ما يكفي من حمض الفوليك يوميا.

في المعالجة الحراريةالمنتج أو نتيجة التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، يتم تدمير فيتامين ب9.

لذلك، أثناء الحمل، يحدث حتما نقص حمض الفوليك في جسم المرأة. وفي هذا الصدد، حتى المعارضين المتحمسين لتناول الأدوية أثناء الحمل لا يهملون تناول حمض الفوليك.

من المهم بشكل خاص تعويض هذا النقص في المراحل المبكرة - خلال فترة النمو النشط للجنين وتكوين جميع أعضائه وأنظمته. في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل يجب أن يدخل حمض الفوليك إلى جسم المرأة بكميات كبيرة.

ويشارك فيتامين ب9 في عملية انقسام الخلايا. بدون العملية الطبيعية لانقسام الخلايا، يكون تكوين الأعضاء (تكوين الأعضاء وأجهزة الجسم) مستحيلاً.

حمض الفوليك ضروري أيضًا لتكوين الدم وتكوين خلايا الدم (كريات الدم الحمراء والصفائح الدموية وكريات الدم البيضاء). وهذا أيضًا مهم جدًا ليس فقط لجسم الجنين، ولكن أيضًا لجسم الأم. بعد كل شيء، فقر الدم أثناء الحمل مشكلة شائعة إلى حد ما.

يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى تشوهات الجنين (عيوب العمود الفقري، تشوهات في نمو منطقة الوجه والفكين لدى الطفل، وغيرها).

دور حمض الفوليك مهم جدًا في تكوين وتكوين الأنبوب العصبي - بداية الجهاز العصبي المستقبلي للجنين.

لذلك، من بين أمراض نمو الجنين في ظروف نقص حمض الفوليك، من الممكن حدوث تشوهات في الجهاز العصبي. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الاضطرابات المختلفة في نمو الدماغ إلى وفاة الجنين داخل الرحم، أو ولادة طفل ميت، أو ولادة طفل مريض.

يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في تخليق الأحماض الأمينية والنيوكليوتيدات.

البروتينات الموجودة في جسم الطفل مبنية من الأحماض الأمينية.

يتكون الحمض النووي من النيوكليوتيدات - الناقل للمعلومات الوراثية للكائن الحي. ولذلك، عند التركيزات الطبيعية لحمض الفوليك، تتشكل بنية جزيئات الحمض النووي دون أي ضرر أو طفرات.

إذا لم يكن هناك ما يكفي من حمض الفوليك في جسم المرأة الحامل، فبمرور الوقت تبدأ مادة سامة - الهوموسيستين - في التراكم. يمكن أن يؤدي إلى تلف جدران الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة أثناء الحمل.

إن الأضرار التي لحقت بجدار الأوعية الدموية محفوفة بانفصال المشيمة المبكر، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.

كما أن المستويات المرتفعة من الهوموسيستين يمكن أن تساهم في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

يشارك فيتامين ب 9 في تكوين المشيمة وأوعيتها الدموية. ولذلك، فإن نقصه يمكن أن يؤدي إلى قصور الرحم.

مع نقص حمض الفوليك، يعاني جسم الأم أيضا. يؤدي نقص الفيتامينات إلى تطور فقر الدم والتسمم والاكتئاب.

لماذا تحتاجين إلى حمض الفوليك أثناء التخطيط للحمل؟

يؤثر حمض الفوليك على بنية انقسام الخلايا، وخاصة خلايا الجهاز العصبي للجنين. يبدأ الأنبوب العصبي للطفل بالتشكل في اليوم السادس عشر بعد الحمل. هذه هي الفترة التي لا تعرف فيها معظم الأمهات شيئًا عن الحمل.

لذلك ينصح أطباء أمراض النساء في العديد من دول العالم بتناول حمض الفوليك مسبقًا، أي في مرحلة التخطيط للحمل.

يعتبر الأمثل إذا تناولت الأم الحامل حمض الفوليك لمدة 3 أشهر على الأقل قبل الحمل.

إذا لم تتناول المرأة حمض الفوليك قبل الحمل وعلمت بوضعها، على سبيل المثال، في الأسبوع 6-7 من الحمل، فلا تزال بحاجة إلى البدء بتناول حمض الفوليك. لأنه خلال الأشهر الثلاثة الأولى بأكملها، يخضع الأنبوب العصبي الجنيني لمزيد من التمايز.

الجرعة الوقائية من حمض الفوليك أثناء التخطيط للحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى هي 400 ميكروغرام يوميًا. خلاف ذلك – 0.4 ملغ.

يتم وصف جرعات كبيرة من حمض الفوليك فقط لمجموعة خاصة من الأمهات الحوامل (النساء المعرضات للخطر) - 800-1000 ميكروغرام يوميًا.

تشمل مجموعة خطر إنجاب طفل مصاب بتشوهات خلقية النساء اللاتي:

• كان هناك تاريخ من الحمل، انتهى بولادة طفل مصاب بأمراض الجهاز العصبي أو عيوب النمو الأخرى، أو وفاة الجنين؛
• وجود حالات أمراض وراثية في الأسرة (حتى بين أفراد الأسرة ذوي القرابة البعيدة)؛
• هناك أمراض خطيرة - داء السكري، وفقر الدم الضخم الأرومات، والصرع، والأمراض الأيضية، ومرض القرحة الهضمية، وأمراض الاضطرابات الهضمية، وأمراض المناعة الذاتية، والتسمم الشديد.

في الأمراض المذكورة أعلاه، يتم تعطيل عمليات الامتصاص وانهيار حمض الفوليك.

وكذلك الأدوية المستخدمة لمثل هذه الأمراض (مضادات الاختلاج، مضادات الحموضة، مثبطات الخلايا، إلخ) تعيق امتصاص حمض الفوليك.

يمكن للطبيب الذي يراقب المرأة الحامل المعرضة للخطر ضبط جرعة حمض الفوليك بناءً على نتائج الفحص. في بعض الحالات، قد يكون من الضروري زيادة الجرعة إلى 2-3 ملغ من حمض الفوليك يوميًا.

تجدر الإشارة إلى أن معظم مستحضرات حمض الفوليك تحتوي على 1 ملغ من المادة في قرص واحد. لذلك، إذا لم تكن في خطر، فسيتعين عليك تقسيم الجهاز اللوحي. أو تحتاج إلى اختيار دواء يحتوي على الجرعة المناسبة لك.

ينبغي أن تؤخذ الأقراص عن طريق الفم بعد وجبات الطعام. ومن المقبول أيضًا تناول حمض الفوليك مع الوجبات إذا شعرت المرأة بالغثيان بعد تناول حبوب منع الحمل بعد الوجبة.

كيف لا جرعة زائدة من الدواء؟

تخشى العديد من النساء من الجرعات العالية من الدواء ويعتقدن أن تناول 1000 ميكروغرام (1 ملغ) من حمض الفوليك يمكن أن يسبب جرعة زائدة.

ليس هناك حقا سبب للقلق. من الصعب جدًا تناول جرعة زائدة من حمض الفوليك. وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويمكن للجسم التخلص من الفائض منه بسهولة.

ومع ذلك، لا ينبغي أن ننجرف. الاستخدام طويل الأمد لجرعات عالية من الدواء يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، وظهور طعم معدني في الفم، واضطرابات النوم، والتهيج، وفقر الدم (كما يؤدي إلى نقص فيتامين ب 12).

يوجد اليوم رأيان بين الأطباء فيما يتعلق بمدة تناول حمض الفوليك أثناء الحمل.

يعتقد البعض أن تناوله خلال الأشهر الثلاثة الأولى يكفي. وفي المستقبل، ينصح المرأة الحامل بتناول مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك وتناول الطعام بشكل جيد.

ويوصي آخرون بتناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل والاستمرار فيه أثناء الرضاعة الطبيعية. ويفسر ذلك حقيقة أنه طوال فترة الحمل والرضاعة تزداد الحاجة إلى حمض الفوليك.

وفي الوقت نفسه، فإن نقص الفيتامينات في جسم الأم، الذي لا يتم التخلص منه في الوقت المناسب، سيؤدي إلى نقصه في جسم الطفل، حيث لن يكون هناك أيضًا ما يكفي من فيتامين ب 9 في حليب الثدي.

ماذا يجب أن تفعل؟ ثق بطبيبك ورأيه. لا تثق بطبيبك؟ قم بتغييره إلى شخص يمكنك الوثوق به.

يحصل حمض الفوليك على اسمه من الكلمة اللاتينية folium، والتي تعني ورقة. لأنه تم الحصول على حمض الفوليك لأول مرة من الخضر الورقية.

المصادر الرئيسية لحمض الفوليك هي النباتات الخضراء. هذه هي السبانخ والثوم البري والبقدونس والخس والفاصوليا والعدس والفاصوليا والكراث والهليون وكرنب بروكسل والقرنبيط والبازلاء الخضراء والأفوكادو.

توجد كمية كبيرة من فيتامين ب 9 في دقيق الحبوب الكاملة (مع النخالة)، والحبوب ذات القشرة غير المكررة، والخميرة.

حمض الفوليك موجود في الكبد واللحوم والأسماك والجبن الصلب، ولكن المعالجة الحرارية لهذه المنتجات تقلل من كميته بشكل كبير.

ومن الأفضل تناول الخضار والأعشاب نيئة أو على البخار للحفاظ على حمض الفوليك قدر الإمكان.

إذا كنت تستهلك المنتجات المذكورة أعلاه بشكل غير منتظم، فيجب عليك بالطبع تناول حمض الفوليك الإضافي في أقراص أو تناول مجمعات الفيتامينات المعدنية.

شرب كميات كبيرة من الشاي يؤثر سلباً على امتصاص حمض الفوليك. علاوة على ذلك، فإن الشاي يسرع عملية إخراجها من الجسم.

توجد في سوق الأدوية مستحضرات أحادية تحتوي فقط على حمض الفوليك وأدوية ذات تركيبة مركبة.

أقراص حمض الفوليك العادية (دواء واحد) متوفرة بجرعات 400 ميكروغرام، 500 ميكروغرام، 1000 ميكروغرام (اعتمادا على الشركة المصنعة للدواء). في أغلب الأحيان تكون هذه جرعة 1000 ميكروغرام.

Foliber هو دواء يحتوي على حمض الفوليك (400 ميكروغرام) وفيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين - 2 ميكروغرام). يوصف للوقاية من أمراض القلب وفقر الدم. يمكن وصفه للنساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى أو التخطيط للحمل.

يجب استخدام الدواء بحذر في المرضى الذين يعانون من ضعف امتصاص الجلوكوز أو الجالاكتوز أو الجالاكتوز في الدم أو نقص اللاكتاز، حيث يحتوي الدواء على 23 ملغ من اللاكتوز لكل قرص. تناول قرصًا واحدًا مرة واحدة يوميًا.

فوليو. يحتوي الدواء على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك و 200 ميكروغرام من اليود. يحتوي هذا الدواء على عنصرين مهمين للمرأة الحامل بجرعة وقائية.

يجب تناول فوليو حسب التعليمات مرة واحدة في اليوم، ويفضل تناول قرص واحد أثناء الوجبة. لأمراض الغدة الدرقية، قبل تناول الدواء، من الضروري ضبط جرعة الأدوية المستخدمة بالفعل (بسبب اليود الموجود في الأقراص).

حمض الفوليك النشط Doppelhertz هو مركب فيتامين. يحتوي على حمض الفوليك - 600 ميكروغرام، فيتامين سي - 300 ملغ، ب 6 - 6 ميكروغرام، ب 12 - 5 ميكروغرام، ه - 36 ملغ.

يوصف هذا الدواء للوقاية من أمراض القلب والحوادث الدماغية والأمراض النسائية. مناسبة للوقاية من نقص الفيتامين أثناء الحمل والرضاعة. يوصف قرص واحد مرة واحدة يوميًا مع وجبات الطعام.

حمض الفوليك مع ب6 وب12 (إيفالار). يحتوي الدواء على: حمض الفوليك - 600 ميكروغرام، فيتامين ب 12 - 5 ميكروغرام، فيتامين ب 6 - 6 ملغ. هذا مكمل غذائي نشط بيولوجيا.

مؤشرات الاستخدام هي نفسها بالنسبة للأدوية المذكورة أعلاه. دورة العلاج الموصى بها هي 4-6 أسابيع. تناول قرصًا واحدًا مرة واحدة يوميًا، ويفضل مع الوجبة الأولى.

مجمعات الفيتامينات مثل إيليفيت بروناتال، ماتيرنا، فيتروم بريناتال، إلخ. غالبًا ما يتم وصفه للنساء الحوامل اللاتي يعانين من نقص الحديد ونقص حمض الفوليك والفيتامينات الأخرى عند الحمل والرضاعة.

هام: يجب على النساء اللاتي يعانين من زيادة الكالسيوم في الدم عدم تناول مركبات الفيتامينات المحتوية على الكالسيوم لفترة طويلة.

يحتوي كل من حمض الفوليك "9 أشهر" و"الماميفول" على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك. يوصف للوقاية من نقص حمض الفوليك لدى النساء في سن الإنجاب خلال مراحل التخطيط للحمل (قبل 1-3 أشهر) ولمنع تطور عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. تناول قرصًا واحدًا يوميًا.

لعلاج نقص حمض الفوليك، يتم استخدام Folacin أو Apo-filik. تحتوي المستحضرات على 5 ملغ من حمض الفوليك لكل قرص.

هناك أيضًا مكملات الحديد التي تحتوي أيضًا على حمض الفوليك. هذه هي Maltofer، Hemoferon، Fenyuls Zinc.

تُستخدم هذه الأدوية بشكل أساسي لعلاج نقص الحديد ونقص حمض الفوليك وفقر الدم بسبب نقص الحديد. وهي ليست مناسبة تمامًا للوقاية من نقص حمض الفوليك أثناء الحمل، لأنها تحتوي على جرعة من حمض الفوليك أقل من الجرعة الوقائية - 300 ميكروغرام.

تباع مستحضرات حمض الفوليك بدون وصفة طبية وتظل دائمًا في متناول الجميع. ومع ذلك، لا ينبغي للمرأة أن تتخذ قرارها الخاص فيما يتعلق بتناول وجرعة حمض الفوليك أثناء الحمل.

تحقق دائمًا مع طبيبك حول الجرعة المطلوبة، ومدة الاستخدام، وشروط تناول الدواء، ومدى توافق الدواء مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. بما في ذلك الفيتامينات.

الفيتامينات هي أيضًا أدوية، ومواد كيميائية يمكن، إذا تم التعامل معها بشكل غير صحيح، بالاشتراك مع مواد أخرى في جسمك، أن تنتج تفاعلًا كيميائيًا يسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لجسمك وجسم طفلك.

كن حذرًا وحذرًا عند استخدام الأدوية. الصحة لك ولأطفالك!

تبدأ أمهات المستقبل في رعاية طفلهن حتى قبل ولادته. الأشياء الصحيحة، الهواء النقي، التخلي عن العادات السيئة - كل شيء يهدف إلى ضمان ظهوره في الوقت المحدد وبصحة جيدة. الشرط الأساسي لذلك هو تناول حمض الفوليك أثناء الحمل.

لن تكون مجموعة العناصر الغذائية المطلوبة للجميع مكتملة بدون حمض الفوليك أو فيتامين ب 9. تقتنع النساء بأنه يوفر الجمال والصحة لشعرهن وبشرتهن وأظافرهن. تحتوي العديد من المنتجات على مشتقات هذه المادة - حمض الفوليك. ولكن خلال فترة الحمل هناك عدد قليل جدا منهم. ولذلك، تستفيد جميع الأمهات الحوامل من مكملات حمض الفوليك.

يلعب فيتامين ب9 الاصطناعي دورًا حيويًا في تكوين خلايا الدم. كما يتم امتصاصه في الجسم لتكوين حمض الفوليك. ونقصه يعني حدوث فقر الدم، حيث يوجد نقص في خلايا الدم الحمراء أو أنها لا تؤدي وظيفتها. وهذا هو السبب ليس فقط لضعف الصحة، ولكن أيضا لمشاكل خطيرة في أنظمة الجسم الأخرى، والتي ستعاني من جوع الأكسجين وسيتم انتهاك العديد من عمليات التمثيل الغذائي.

دور آخر مهم لحمض الفوليك هو تحفيز تكوين الحمض النووي والحمض النووي الريبوزي (RNA)، الموجود في جميع خلايا الجسم، باعتباره المكون الرئيسي لها. أي أنه يتم استبعاد الانقسام الطبيعي وتجديد الأنسجة بدون فيتامين ب 9. لذلك، لا يمكن المبالغة في تقدير أهميتها أثناء الحمل، وخاصة في مرحلته المبكرة.

لماذا تحتاج المرأة الحامل إلى حمض الفوليك؟

ويشارك حمض الفوليك في العديد من العمليات في بداية الحمل. يلعب الدور الأهم في تكوين الجنين والأنسجة التي تضمن بقائه، لذلك يتم في هذه المرحلة استهلاك الكثير من المواد من أجل:

• الإشارات المرجعية وتطور الجهاز العصبي للطفل.
• تكاثر الأوعية الدموية المشيمية.
• تكوين العظام والأنسجة الضامة.
• النمو العقلي الكافي للطفل.
• استعادة الأنسجة العضلية في جسم الأم ومنع تحوّلها إلى سرطان؛
• الحمل الطبيعي.

مطلوب أكبر كمية من حمض الفوليك في بناء الجهاز العصبي للجنين. يحدث انقسام الخلايا مع مضاعفة سلاسل الحمض النووي في نواة كل منها. ولكي يكون كاملا، يجب على أي شخص الحصول على الجينوم البشري الكامل. وحمض الفوليك فقط يمكنه توفير ذلك. ويحدث هذا الانقسام باستمرار ليس فقط في الجهاز العصبي، بل في جميع أجهزة الجنين. ويزداد عدد الخلايا في المراحل المبكرة أسبوعياً. لا يمكن ضمان جودة العملية إلا في حالة توفر كمية كافية من الدم للجنين والأنسجة المحيطة به.

إذا كانت مفقودة

إن أي فشل ناتج عن نقص حمض الفوليك يؤدي إلى عيوب خلقية لدى الجنين لا يمكن إصلاحها، ومن أبرزها:

• عيوب الدماغ، وبشكل خاص غياب بعض فصوصه. وهذا يجبر المرأة على إنهاء الحمل، لأن مثل هذا المولود الجديد لن يكون قابلاً للحياة. ومن الممكن أيضًا أن يكون هناك خلل في عظام الجمجمة، حيث يمتد غشاء الدماغ أو جزء منه إلى ما هو أبعد من حدودها؛
• الشذوذات في تكوين العمود الفقري، عندما تكون العديد من مكوناته مفقودة ببساطة. يظل الحبل الشوكي مفتوحًا كليًا أو جزئيًا. تعتمد صلاحية المولود الجديد على درجة الخلل. يموت معظم الأطفال، ويظل آخرون معاقين، ويعانون من صعوبات في الجهاز البولي والحركة المستقلة عندما يكبرون؛
• التخلف الفكري والعقلي غير المعوض. ويرجع ذلك إلى تجويع الأكسجين في الدماغ بسبب نقص حمض الفوليك في المرحلة الأولى من نمو الجنين. ونظرًا لمشاركته في انقسام الخلايا، فإنه يشارك في تكوين المشيمة التي توفر تغذيته.

إن نقص فيتامين ب9 لدى المرأة يجعل الولادة المبكرة والإجهاض المبكر أكثر احتمالاً، وموت الجنين في الرحم بسبب نقص الأكسجين. لذا فإن الإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن تجاهل حمض الفوليك في بداية الحمل واضحة. لا يوجد بديل لهذه المادة. والأهم من ذلك أنه لا يمكن تتبع جميع عيوب الجنين الناتجة عن نقص فيتامين ب9 في مرحلة مبكرة من تطوره.

عند المرأة الحامل في المرحلة الأولى من الحمل، يؤدي نقص حمض الفوليك إلى:

• انخفاض ملحوظ في المناعة المحفوفة بالأمراض الفيروسية ومشاكل الجلد والأغشية المخاطية.
• زيادة التسمم.
• -الاكتئاب أو زيادة العصبية.

ما يؤدي إلى نقص المادة

النظام الغذائي للمرأة وعاداتها السيئة المتأصلة يمكن أن يؤثر بشكل خطير على كمية حمض الفوليك. غياب أو كمية قليلة في النظام الغذائي خضروات طازجةوالفواكه، فالسكر الزائد لا يساهم في امتلاء الخلايا به. في الأطعمة المعالجة حراريا، يكون فيتامين B9 غائبا عمليا، لأنه لا يتحمل درجات الحرارة المرتفعة ويتم تدميره.

الأدوية التي تستخدمها المرأة والتي تتعارض مع امتصاصها تساهم بنصيبها:

• المضادات الحيوية. تعمل هذه الأدوية، مع النباتات المسببة للأمراض، على تدمير البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يمنع امتصاص العناصر المفيدة، بما في ذلك فيتامين ب9. لا تسمح السلفوناميدات للغشاء المخاطي المعوي بتخليق حمض الفوليك، وهو أمر طبيعي في الجسم؛
• الأدوية الهرمونية، بما في ذلك وسائل منع الحمل، تقلل من تركيزه؛
• الأدوية المضادة للصرع، لأن معظمها قد تكون سامة.

هناك أيضًا سمات وراثية نادرة جدًا، ولكنها تتداخل مع تكوين حمض الفوليك. نحن نتحدث عن غياب الإنزيمات اللازمة لذلك في الجسم مما يثير مشاكل في القلب وتطور الأورام والإجهاض. ثم تناول مكملات حمض الفوليك بكميات كبيرة لن يساعد. ولكن حتى في هذه الحالة الفريدة تقريبًا، فإن الوضع ليس ميئوسًا منه، لأن هناك وسائل يمكنها تجديد كمية حمض الفوليك في الأنسجة.

كيفية تعويض نقص الفيتامينات

يُنصح بمعرفة مدى أهمية حمض الفوليك أثناء الحمل في المراحل المبكرة حتى قبل الحمل. ثم ستتاح للمرأة الفرصة للاستعداد لكل ما ينتظرها، أي إدراجها في نظامها الغذائي:

• السبانخ، والخضر الطازجة الأخرى؛
• الجزر والبنجر.
• خبز الجاودار؛
• الخميرة الغذائية؛
• بيض؛
• الجبن والجبن.
• الخضار الخضراء؛
• كبد البقر
• الحمضيات.

ولا تتناوله بكميات كبيرة، حيث أنها تقلل من تركيز فيتامين B9 في أنسجة الجسم. عدو آخر هو التدخين. وبسبب التأثير على حجم حمض الفوليك إلى حد كبير، يحث الخبراء على عدم الحمل مباشرة بعد التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل والمضادات الحيوية. سيكون هذا بمثابة منع جيد لنقص المادة وسيسمح للأمعاء باستعادة تركيبها. سيتطلب هذا الإعداد 3 أشهر على الأقل. ولكن حتى مع التغذية الكافية، فإن حجم حمض الفوليك الذي يتم الحصول عليه أثناء الحمل المبكر لا يكفي. ومن الضروري الاستمرار في استخدام المنتجات التي تحتوي عليه وتكميلها بالأدوية المناسبة. وافعلي ذلك مباشرة بعد إثبات الحمل، حيث أن الجهاز العصبي للجنين يتكون في وقت مبكر جدًا.

المستحضرات التي تحتوي على حمض الفوليك وقواعد تناولها

إن استخدام فيتامين ب9 المركب إلزامي لأن حاجة جسم المرأة الحامل إليه زادت بنسبة 50%. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك، فلن تتمكن من الحصول على كمية كافية من الطعام.

يتم تحديد كيفية تناول حمض الفوليك في المراحل المبكرة إلى حد كبير من خلال وجود أمراض لدى الأم الحامل. الأمراض العصبية الخطيرة وارتفاع نسبة السكر في الدم تملي الحاجة إلى زيادة الكمية اليومية إلى 1 ملغ و 4 ملغ على التوالي. أمراض الكبد والجهاز البولي لدى الأم تجبر على تقليل كمية الفيتامين ومراقبة حالة المرأة من قبل المتخصصين. في مثل هذه الظروف، فإن تجاوز الكمية الآمنة من المادة يمكن أن يسبب نفس الآثار السلبية التي يسببها النقص.

عادة ما تكون جرعة حمض الفوليك في بداية الحمل عند النساء الأصحاء 400-800 ميكروغرام يوميًا. وهذا لا يشمل المبلغ الذي يجب أن تحصل عليه الأم الحامل مع الطعام. هناك العديد من الأدوية التي تستخدم لتجديد المادة:

• فالنس.
• بلاغومين ب9؛
• سولغار.
• فضل الطبيعة.

هناك أيضًا العديد من الأدوية من الشركات المصنعة المحلية والبيلاروسية التي يتم إنتاجها تحت الاسم العام لحمض الفوليك. الفرق بينهما هو فقط في حجم المادة في كل قرص. لقد سبق أن ذكرنا مدى أهمية جرعة حمض الفوليك في المراحل المبكرة في ظل ظروف مختلفة، لذا فإن مراقبة ذلك أمر مهم جداً بالنسبة للأمراض المذكورة.

إذا كانت المرأة تعاني من عدم القدرة الوراثية على امتصاص فيتامين ب9، يتم وصف المنتجات التي تحتوي على مشتقاته، وخاصة الميتافولين. هذا دواء مشهور، Fembion، يتم إنتاجه في كبسولات وأقراص. ونظراً لخصائص الجسم المذكورة، فإن جرعة حمض الفوليك في المراحل الأولى من الحمل لا يمكن أن تتجاوز قطعة واحدة يومياً في وجبة الصباح. يحتوي القرص على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك ويحتوي على فيتامينات ب الأخرى.

من يحتاج إلى جرعات تحميل من حمض الفوليك؟

بالإضافة إلى مشاكل الجلوكوز في الدم المذكورة سابقًا، والأمراض العصبية، يحتاج جسم الأمهات الحوامل إلى جرعة متزايدة من فيتامين ب9 اللاتي سبق أن عانين من:

• الإجهاض.
• الولادة المبكرة
• ليس الوحيد.
• الأطفال الذين يعانون من عيوب النمو الموصوفة سابقا.

وكل ما سبق يعتبر من علامات النقص المستمر لهذه المادة في الجسم. معه، يحتاج حمض الفوليك أثناء الحمل المبكر إلى كمية أكبر بكثير من النساء الأخريات. يمكن اكتشاف النقص باستخدام فحص الدم (معيار المادة هو 3-17 نانوغرام / مل). بعد ذلك سيتضح أنه يجب عليك البدء في تجديد احتياطيات فيتامين ب9 قبل 12 أسبوعًا على الأقل من الحمل المتوقع. توصف النساء اللواتي لديهن مثل هذا التاريخ:

• الفولاسين، الذي يحتوي على حجم متزايد من المادة. توجد عبوة تحتوي على قرص واحد يحتوي على 5 ملغ من حمض الفوليك. إن تناول دواء فولاسين يقلل بشكل كبير من خطر الإجهاض وفقدان الحمل المبكر.
• فوليو. بالإضافة إلى فيتامين ب9، يحتوي الدواء على اليود، وهو أمر لا يقل أهمية بالنسبة للمرأة الحامل التي تعاني من نقص العناصر الغذائية.

هل يمكن لحمض الفوليك أن يؤذيك؟

تمت دراسة الخطر المحتمل لجرعة زائدة من حمض الفوليك أثناء الحمل المبكر أكثر من مرة، ولكن في كل حالة كانت النتائج مثيرة للجدل. كان يُعتقد، ولا يزال بعض الخبراء واثقين، أن تجاوز الكمية المقبولة بانتظام ينطوي على مخاطر الإصابة بمرض السكري والسمنة بالنسبة لحديثي الولادة، فضلاً عن احتمالية إصابته بمظاهر الحساسية والربو.

في الوقت الحاضر، الشيء الوحيد الذي لا جدال فيه هو أن حمض الفوليك يذوب في الماء وبالتالي يتم طرحه في البول. لذلك، يجب على النساء اللاتي يعانين من مشاكل في هذا المجال أن يهتمن بشكل خاص بجرعة مكملات الفيتامينات.

ويحتاج البعض أيضًا إلى تناول أدوية أخرى خلال المراحل المبكرة من الحمل وما بعده. ولذلك فإن كمية المنتجات التي تحتوي على حمض الفوليك في ظروف معينة يتم اختيارها من قبل متخصص، وقد تتجاوز القيم المتوسطة حتى في حالة عدم وجود نقص فيها. لكن أولئك الذين يوصف لهم فيتامين ب 9 بجرعات وقائية يجب ألا يزيدوها دون إذن. سوف يمتص الجسم الكمية التي يحتاجها بالضبط. والباقي، حتى لو لم يجلب ضررًا ملحوظًا، سيتحول إلى أموال مهدرة ويسبب أعراضًا غير سارة:

• طعم معدني في الفم ومرارة؛
• زيادة التهيج والأرق.
• زيادة مظاهر التسمم.
• الطفح الجلدي
• صعوبة في التنفس بسبب التشنج القصبي.

إن حمل الطفل ليس مهمة سهلة ومسؤولة. إنه لم يولد بعد، لكنه يحتاج بالفعل إلى الكثير: العناصر الدقيقة والكبيرة، والمعادن، والعديد من الأحماض العضوية. مكملات الفوليك خلال فترة الحمل المبكرة يمكن أن تحدد مصيره بشكل عام. ولكن في الواقع، فإن تناول الفيتامينات ومراقبة صحتك لا يمثل تضحيات كبيرة للحصول على فرصة إنجاب طفل سليم.

قبل استخدام أي أدوية يجب استشارة الطبيب المختص. هناك موانع.