Na rang listi Lakše je reći nego uraditi, otkačena fraza: “prihvati sebe onakvim kakav jesi” trebala bi biti na prvom mjestu. I to sa velikom razlikom. Lakše je naučiti kineski nego "voleti svoje tijelo kakvo je". To jednostavno ne radi.

Naša kultura potrošnje je usmjerena na to da stalno brinemo o svom izgledu. Nemamo šanse da prihvatimo sebe onakvima kakvi jesmo. Čim se naviknete na jedan standard, odmah ga zamijeni drugi. Prije nekoliko godina, svi smo se kupali u parnom kupatilu da uđemo u skinny, a sada je u redu, možete i oversize.

Smisao ljepote je, nažalost, usklađenost s nekim standardima. Mišićavo muško tijelo Jasona Momoe i preplanuli ton kože su a priori ljepši od blijedog, dlakavog trbuha kolege iz kancelarije. To je činjenica. Za sve. Julia Roberts, bez obzira koliko godina ima, ljepša je od punačke službenice u supermarketu. I tako dalje. Beckhamovo lice, noge Charlize Theron, ruke Marka Wahlberga, bilo koji dio tijela Gal Gadot. Htjeli mi to ili ne, ljepota se vrednuje kroz približavanje i usklađenost sa ovim standardima i oznakama koje naša potrošačka kultura neguje.

Reci mi, šta je sa bodi pozitivnošću i svim tim? Sada su ljudi tolerantni prema standardima i ne mare za savršenstvo. Bojim se da nije. Sve ovo igra upravo suprotno. Napominjemo da se na talasu bodi pozitive talas onih koji se pozicioniraju kao “super lepotice” samo pojačao. Cijeli Instagram poludi za savršenim zadnjicom, nogama i fotografijama ženskih grudi. Milioni lajkova i pretplatnika nisu kod tetaka sa celulitom, već kod manekenki i fitnes njaša. I ovdje ne trebate lagati ni sebe ni druge da to nije tako.

Bodi pozitivnost, trenutno, samo je priznanje da imate ružno tijelo. Nešto poput: „U redu, ovi momci i devojke nisu baš lepi, pa hajde da ih ignorišemo. Da, ne treba da upiremo prstom u njih i sramotimo ih zbog njihovog ružnog tela, ali uopšte ne moramo da sedimo za istim stolom sa njima.

Plus-size modeli mogu prošetati pistom, a glumice nesavršenog tijela mogu dobiti glavne uloge. Ponekad. Ali sva krema, ionako, ide najljepšim, najvitkim, naj standardima.

I to je u redu. Nemoguće je zabraniti ocjenjivanje izgleda. Jedan muškarac bi trebao biti ljepši i privlačniji od drugog. Baš kao što bi jedna žena trebala biti poželjnija i seksipilnija od druge. Bodi pozitivnost i borba protiv nametnutih standarda ne bi trebalo da se pretvori u komunizam. Nema jednakosti. Samo različita mišljenja. Neko voli jedno, neko drugo. Neko više, neko manje.

Čini se da je ovo najbolja osnova za "prihvatite sebe onakvima kakvi jeste". Sve je u redu: bez obzira koliko ste teški, kolika ste visina, oblik tijela, dužina nosa i tako dalje - i dalje ste na nečijim listama lijepih i privlačnih. Gore ili dole, za sve ili samo za par ljudi - to je drugo pitanje. Ali ipak ste u igri. Možete biti odabrani i cijenjeni zbog vaše lične ljepote.

Zvuči sjajno. Samo tako je uređeno ljudsko društvo, da će uvijek biti konkurencije. A ovo je najvažnija stvar. Oni na dnu liste će reći da ih oni koji su na vrhu stalno uznemiravaju. A oni na vrhu neće baš mariti za one na dnu. Ovo su zakoni života. Složen svijet u kojem se ljudi bore za mjesto na suncu.

Ali to su socijalni kriterijumi. Dominantno mišljenje gomile, od kojeg smo se, u 21. veku, kao da smo počeli polako da se oslobađamo.

Postajemo individualisti. Ovo je naš jedini spas od svih složenosti modernog života. Tretirati sve prema vlastitim kriterijima normalnosti je glavni recept. Ne pozajmljujte standarde, već ih oblikujte.

Ne morate prihvatiti sebe i svoj izgled „onakvim kakav jeste“, jer su neki borci za tjelesnu pozitivu to dozvolili. Zaista, za šest mjeseci njihovi standardi se mogu promijeniti i vaš plus-size će se smatrati vulgarnim i „nametnutim odozgo“. Bodypositive će biti mršave žene koje su ugnjetavane i na koje se vrijeđaju dominantne debele žene.

Ne, bolje je da se ne mešaš u ovo. "Moje tijelo - moja pravila": to je jedini izlaz. Recite sebi: „Ja sam drugačiji od svih. Imam svoj individualni izgled, koji nije kao Julia Roberts ili bilo ko drugi. Ja sam lijepa i privlačna. Da, nije za svakoga! Ne misle svi da sam lijepa i to je u redu! Na kraju krajeva, takođe mi nisu svi i nisu svi privlačni. Svi smo u istom čamcu. Ja ocjenjujem i biram druge, a mene neko procjenjuje i bira. Zato više neću imati komplekse zbog svog tela, jer sam svoj kriterijum normalnosti postavljala sama ispred ogledala, a ne neko iza mene ili negde drugde.

Tri puta ujutru kao "Oče naš..." i onda bi moglo upaliti. Sve ostalo je osuđeno na propast.

© George Rodas

Postoje stvari o kojima je ne samo strašno pričati, već i razmišljati. Da, radi se o seksualnom zlostavljanju djece. Ali skrivanje glave u pijesku je najgora stvar koju možemo učiniti, kaže novinarka Wendy Wisner.

Prema statističkim podacima objavljenim na američkoj nacionalnoj web stranici za seksualne prestupnike, otprilike 1 od 6 dječaka i 1 od 4 djevojčice je seksualno napadnut prije 18. godine. Izvještaj iz 2012. godine navodi da je 34% žrtava seksualnog napada bilo mlađe od 9 godina.

Kada pomislite da bebe, mala djeca i mala djeca mogu biti žrtve seksualnog zlostavljanja, čini se da je svijet poludio. A ipak se takve stvari dešavaju, i dešavaju se svaki dan.

Do trenutka kada djeca dostignu adolescenciju, oko 1,8 miliona njih će biti žrtve seksualnog nasilja ili napada. Ako vas ove činjenice ne tjeraju da lupate glavom o zid, čupate kosu i držite svoju djecu u sigurnoj čauri cijeli život, onda ne znam šta još treba da vas uplaši.

Ali ostavimo na trenutak užas i ljutnju po strani. Da, moramo priznati da nismo u poziciji da kontrolišemo sve što se dešava našoj deci, ali imamo nekoliko efikasnih načina da ih zaštitimo. Iskren razgovor sa djetetom o seksu, o tijelu i njegovim granicama treba započeti već u uzrastu kada je dijete naučilo govoriti. Nekim roditeljima je razgovor o ovakvim temama jako težak, a ipak je neophodan, to je nešto što zaista može zaštititi djecu od seksualnog zlostavljanja.

Izdavačka kuća Educate2Empower, koja od 2014. objavljuje knjige o sigurnosti djece, nedavno je objavila poster pod nazivom Moje tijelo: Sigurnosna pravila. I to je jednostavno odlična stvar. Plakat opisuje pet pravila "sigurnosti tijela" - ova pravila su formulirana posebno za djecu, ne plaše dijete, naprotiv, napisana su na prijateljski način, jednostavnim i djeci razumljivim jezikom. Ovaj poster je odlična prevencija seksualnog nasilja, jer daje i djeci i roditeljima priliku da uče i razgovaraju o pitanjima svojih i tuđih granica.

Hajde da pogledamo poster tačku po tačku – šta oni znače i kako utiču na našu decu.

“Moje tijelo je moje i samo moje!”

„Ako ne želim nekoga da poljubim ili zagrlim, mogu reći ne. A umjesto zagrljaja, možete "dati pet", rukovati se ili poslati poljubac. Ja sam gospodar svog tijela i sve će biti kako ja želim!”

Dijete nije dužno nikoga grliti ili ljubiti ako to ne želi. Čak i ako je baka ili stari komšija. Da, teoretski nema ništa loše u nevinim poljupcima i zagrljajima. Ali mi govorimo o tome da vaše dijete naučite da je njegovo tijelo njegovo i samo ono može njime raspolagati. Pa, osim slučajeva vezanih za zdravlje i medicinske procedure, o kojima ćemo kasnije.

Dijete treba da zna da ima odrasle osobe kojima može vjerovati.

“Imam pet odraslih osoba kojima vjerujem, evo ih. Mogu im reći sve na svijetu, i oni će mi vjerovati. Ako me nešto muči, uplašim se ili se osjećam u opasnosti, reći ću jednom od njih šta mi se dešava i zašto.

Dajte do znanja djetetu da u njegovom životu postoje odrasle osobe kojima može otići u hitnim slučajevima. Ovi ljudi neće početi da se stide i okrivljuju, naprotiv, slušaće dete i verovati mu, šta god da se priča. Većina djece već intuitivno zna kome se može obratiti, ali ipak je bolje zvati ih po imenu, čak i ako je ova lista vrlo, vrlo kratka. Neka vam dete samo pomogne da napravite takvu listu, jer to treba da bude osoba kojoj ON veruje.

Dakle, ako se desi nešto neobično, djeca bi unaprijed trebala znati da postoje ljudi kojima mogu reći sve – ma koliko čudna, neugodna ili užasna bila njihova osjećanja ili situacija u kojoj se nalaze.

Dijete treba znati koji su rani znakovi seksualnog uznemiravanja ili kršenja granica.

„Šta se dešava kada sam uplašen ili se osjećam ugroženo? Mogu da se znojim, mogu da osetim mučninu, mogu da imam jezu ili lupanje srca. Ovi znaci bi me trebali upozoriti. Ako osjetim nešto ovako, odmah ću kontaktirati odraslu osobu kojoj vjerujem.”

Trauma koju je dijete doživjelo manifestuje se prvenstveno kroz tjelesne senzacije, ali djeca često ne razumiju šta se dešava sa njihovim tijelom i kakve čudne osjećaje doživljavaju. Imajte na umu da znojenje, mučnina, palpitacije ili jeza mogu biti znakovi anksioznosti ili nelagode. Djeca moraju znati da su osjećaji koje doživljavaju stvarni i da ih ne treba zanemariti, naprotiv, o njima treba pričati odrasloj osobi kojoj vjeruju.

Dijete mora znati da nije obavezno da čuva tajne. Ni sa kim, ni sa kim i nikad.

„Nikada neću čuvati tajnu ako mi bude neprijatno. Ako me neko zamoli da nešto čuvam u tajnosti, a meni se to ne sviđa, otići ću i reći odrasloj osobi kojoj vjerujem.

Seksualni zlostavljači često tjeraju svoje žrtve da se zakunu da će sve što se dogodilo čuvati u tajnosti. Inspirišu djecu da će, ako nekome ispričaju šta se dogodilo, proći jako loše. To će imati strašne posljedice i za njih i za nasilnika, i kao rezultat toga pogoršati stvari za sve. Stoga je izuzetno važno objasniti djeci da nisu dužni čuvati tajne – nikad i nikakve. Recite djetetu da ako neko od njih traži da nešto čuvaju kao tajnu, a ta tajna ga opterećuje, onda to ne treba čuvati i može reći odrasloj osobi kojoj vjeruje.

Dete treba da zna da su intimni delovi tela nešto veoma lično. Što prije ovo nauči, to bolje.

“Intimni dijelovi tijela su oni koje pokrivaju moj kupaći kostim ili kupaće gaće. Znam kako se pravilno zovu. Niko ih ne može dirati. Niko ne može tražiti od mene da im diram intimna mjesta. I niko ne bi trebao da mi pokaže ove dijelove tijela na slikama ili fotografijama. Ako se ovako nešto dogodi, odmah ću reći odraslima kojima vjerujem.”

O intimnim dijelovima tijela potrebno je početi što ranije. Nemojte koristiti eufemizme – naprotiv, sve će zvučati glupo i nespretno. Nazovite sve pravim imenom: penis, vagina, anus, itd. Ne brinite, vi to možete, kao i vaša djeca. Ponašajte se samouvjereno i odraslo, neka djeca shvate da intimni organi nisu nešto čega se treba stidjeti. I, naravno, djeca treba da znaju da njihovi intimni dijelovi tijela pripadaju njima i samo njima. Niko ne sme da ih dira osim mame i tate (kada treba nešto da obrišete ili presvučete u slučaju "nesreće") ili kada je to potrebno za lekarski pregled ili proceduru (u ordinaciji kada su roditelji tu ili u blizini). Djeca treba da znaju da normalna odrasla osoba od njih neće tražiti da im dodiruju intimna mjesta ili im išta pokazuju.

Mame i tate! Znam da nije lako voditi takve razgovore sa decom. Ali uglavnom mi osjećamo neugodnost, a ne djeca. Posebno mala djeca, za koju još uvijek nema tabu tema. Evo još jednog razloga da takve razgovore započnete što ranije.

Naš zadatak kao roditelja je da naučimo našu djecu da razumiju šta se dešava ili se već dogodilo nešto pogrešno. Djeca moraju imati nos za "loše" situacije. Morate ih naučiti da vjeruju svojoj intuiciji ako osjete da nešto nije u redu s tom osobom ili situacijom u kojoj se nalaze. I, konačno, svoje odnose sa djecom moramo graditi na način da nam dolaze sa bilo kakvim problemima i sumnjama.

Ne možemo spriječiti sve loše što se može dogoditi našoj djeci, ali im možemo objasniti gdje i kako da potraže zaštitu u slučaju nužde. Možemo ih naučiti da shvate da njihovo tijelo pripada samo njima. Možemo im uliti osjećaj samopouzdanja i naučiti ih da se ne boje govoriti kada neko krši njihove granice.

Nije mnogo, da, ali je od vitalnog značaja za našu djecu. I svakako zaslužuju da to uradimo za njih.

Pravila zaštite od požara

- Nemojte koristiti domaće električnih uređaja i osigurače, nemojte koristiti električne kablove i žice sa pokvarenom izolacijom.
- Ne priključujte veliki broj strujnih potrošača na jednu utičnicu, ne koristite neispravnu opremu, ne koristite oštećene utičnice.
- Električne lampe i lampe nemojte prekrivati ​​ili omotati papirom, tkaninom, ne koristiti električne pegle, šporete, čajnike bez postolja od vatrostalnih materijala, ne ostavljajte bez nadzora uključene električne uređaje.
- Ne zatrpavajte hodnike, podeste i evakuacione otvore na balkonu namještajem i raznim materijalima, nemojte uređivati ​​radionicu i magacin u stanu.
- Ne ostavljajte zapaljenu peć bez nadzora.
- Ne igrajte se šibicama, upaljačima, bljeskalicama, petardama: može doći do požara.
- Budite oprezni kada koristite kućne hemikalije. Čuvajte zapaljive i zapaljive tekućine u dobro zatvorenim posudama, dalje od uređaja za grijanje.

Ako kuća gori:
- Procijenite situaciju, uvjerite se da postoje opasnosti i odredite odakle dolaze.
- Pozovite vatrogasce 01.
- Obavijestite susjede o požaru, isključite plin, struju, zatvorite prozore i vrata ako je moguće.
- Odmah napustite prostoriju, idite u pravcu suprotnom od vatre.
- Krenite prema izlazu ili prema nezadimljenom stepeništu.

Ponašanje u slučaju požara u zgradi

Pozovite spasilačku službu na tel. - 01 (sa mobilnog*01# ).
Obavijestite susjede o požaru, isključite plin, struju, zatvorite prozore i vrata.
Odmah napustite prostorije, ne trčite nasumce, ne oklijevajte na izlazu.
Lift se ne može koristiti.
Krećite se prema izlazu ili prema stepeništu bez dima.
Izađite iz zadimljene prostorije čučeći ili puzeći - ispod je manje dima.
Pokrijte se mokrom krpom (ćebe, peškir).
Dišite kroz mokru maramicu, tkaninu, odjeću.
Ako je nemoguće napustiti prostoriju, začepite sve praznine ispod vrata mokrim krpama; napunite kadu i druge velike posude vodom, prelijte vodom pod i vrata.
Ako ne možete koristiti ljestve, skočite kroz prozor. Smanjite visinu skoka tako što ćete povezati listove. Skočite na platneni pokrivač kamiona, krov automobila, cvjetnjak, nadstrešnicu ili na prethodno spuštene dušeke, jastuke, tepihe.
Kada vatrogasci stignu, u potpunosti poslušajte njihove komande.

Kada se električni uređaj zapali
Isključite uređaj iz struje (izvucite utikač iz utičnice ili isključite štit).
Pokrijte uređaj debelom krpom ili ćebetom.
Ako se vatra pojačala, zatvorite prozore i vrata, napustite prostoriju.

Kada se odjeća na osobi zapali

• Postupite na sljedeći način:

• Ne pustite ga da trči - plamen se jače rasplamsa i može se proširiti na druge predmete.
• Spustite osobu na tlo (pod).

Ugasite odjeću teškim krpama, vodom, zemljom, snijegom, pijeskom itd., ostavljajući glavu nepokrivenu.

Električne sigurnosne mjere u svakodnevnom životu

Ne dirajte golu, slabo izoliranu žicu, ne dirajte uključeni električni aparat mokrim rukama.
Ne rukujte električnim utikačem mokrom rukom.
Ne koristite električne uređaje u kupatilu.
Prilikom uključivanja u utičnicu, uvjerite se da je iz uređaja koji namjeravate uključiti.
Ako su žice dva električna uređaja slične, učinite ih različitim - omotajte ih električnom trakom ili ih obojite.
Uvjerite se da utičnice i drugi konektori ne iskre, zagriju se ili ne pucketaju. Ako su kontakti tamni, zamolite stručnjake da ih očiste i otklone uzrok labave veze.

Pravila za korištenje električnih uređaja

- Ne dirajte golu, slabo izolovanu žicu; Ne dirajte uključeni električni aparat mokrim rukama.
- Nemojte koristiti neispravne električne uređaje.
- Ne koristite električne uređaje u kupatilu.
- Ne igrajte se u blizini električnih trafostanica, na tavanima i podrumima, u blizini električnih ploča.
- Ne približavajte se žicama koje su pale na tlo bliže od 15 m.

U slučaju strujnog udara

• Pokušajte osloboditi žrtvu od udara što je prije moguće. električna struja(pomoću drvenog štapa, gumenih rukavica itd.);

• Žrtvi možete prići samo u gumenim cipelama ili "guščjim korakom" - peta hodajuće noge, ne napuštajući tlo, pričvršćena je za prst druge noge.

• Ako žrtva ne daje znakove života, izvedite mjere reanimacije.

• Ako postoji puls, okrenite žrtvu na stomak, očistite mu usta, stavite hladno na glavu.

• Stavite zavoje ako postoje rane.
• Pozovite hitnu pomoć na tel. 03.

NIJE DOPUSTENO:

Dodirujte osobu na koju utiče struja dok struja ne prestane;

Zaustavite reanimaciju do dolaska ljekara;

Priđite trčeći do ležeće žice.

Upotreba gasa u domaćinstvu

Zapalite šibicu (električni upaljač) i istovremeno otvorite slavinu za gas.

• Ne ostavljajte uključeni štednjak bez nadzora.
• Prilikom izlaska iz stana isključite plin.
• Ne vješajte se na plinske cijevi.
• Nemojte spavati i ne odmarati se u prostoriji u kojoj je instaliran plinski štednjak.

• Ne koristite plinske peći za grijanje prostora.
• Nemojte koristiti vatru za otkrivanje curenja plina (za ovu svrhu koristite sapunicu).

• Po završetku upotrebe gasa, ugasite gorionik i isključite gas.Kada osjetite miris plina u stanu (kući).

• Ne palite vatru, šibice, svijeće, ne palite i ne gasite električnu rasvjetu i električne uređaje, ne koristite električno zvono!

• Odmah isključite plinski štednjak.
• Isključite gasni ventil.
• Otvorite prozore ili otvore za ventilaciju.
• Izađite iz prostorije sa gasom i pozovite hitnu pomoć

gasnih objekata putem tel. 04.

Ako osetite miris gasa
u suterenu, ulaz, u dvorištu, na ulici.

• Ne paliti i ne gasiti električnu rasvjetu, ne paliti vatru!
• Upozorite ljude na zagađenje gasom i opasnost koja prijeti.
• Pozovite hitnu gasnu službu putem tel. 04 (iz prostorije bez gasa).Korišćenje vodovodnog sistema

Kako izbjeći poplavu u stanu (kući)

• Ne bacajte strane predmete u kanalizaciju.
• Nemojte začepiti sudoper otpadom od hrane.
• Kada izađete od kuće, provjerite jesu li sve slavine zatvorene.
• Pratite stanje cijevi kako biste pravovremeno otklonili curenje u njima.Kada se otkrije curenje ili poplava stana

• Isključite struju i isključite vodu.
• Pozovite kontrolnu sobu REU-a, recite nam šta se dogodilo i zamolite ih da pošalju vodoinstalatera.

Stavite umivaonike, kante, lonce ili druge posude na mjesta curenja, radije uklonite vodu koja se nakupila na podu.

Pamemo gledaocu

• Nemojte se zanositi dugotrajnim neprekidnim gledanjem televizije.
• Kako se oči ne bi premorile i štetni efekti raznih zračenja ne bi utjecali, sjedite ne bliže od 2-3 m od ekrana.
• Ne gledajte programe u mraku, bolje je da je u prostoriji upaljeno prigušeno svjetlo.
• Nakon gledanja TV emisije nemojte odmah početi čitati, pisati, crtati - odmorite oči. U ovom trenutku možete izvoditi posebne vježbe. Odaberite tačku na okviru prozora, 2-3 minute naizmjenično gledajte u daljinu ili u ovu tačku.
• Ne ostavljajte televizor koji radi bez nadzora. Obavezno ga isključite kada izlazite iz kuće, inače bi se TV mogao zapaliti zbog pregrijavanja.
• Ako TV ne radi kako treba (jako zujanje, pucketanje, nestanak slike, itd.), isključite napajanje (iskopčajte kabel iz utičnice). Obavezno ispričajte odrasloj osobi šta se dogodilo.
• Zapamtite! Gledanje televizije je težak posao ne samo za oči, već i za nervni sistem.

Kako spriječiti opekotine

Kod kuće se često javljaju opekotine. Nastaju izlaganjem kože plamenu, vrućoj tečnosti, pari, kao i u kontaktu sa vrućim predmetima.

Većina opekotina nastaje u kuhinji tokom kuvanja i jela, igranja vatrom i zapaljivim materijalima, te u slučaju požara.

Posebno oprezni i pažljivi trebaju biti oni koji, u nedostatku odraslih, sami podgrijavaju večeru.
Pridržavajte se sljedećih ličnih sigurnosnih pravila:

• Najveće tepsije stavite bliže sredini šporeta, a drške ne bi trebalo da vire preko ivice šporeta.
• Rerna mora uvek biti zatvorena.
• Pažljivo pratite proces ključanja, ne dozvolite da tekućine prskaju iz lonaca: one mogu preplaviti vatru gorionika, a masne tekućine (ulja), naprotiv, mogu se zapaliti.
• Uvijek imajte pri ruci rukavice za pećnicu i podmetače za vruće lonce i tiganje.
• Ne stavljajte posuđe sa vrućim sadržajem blizu ivice stola.
• Gorenje kipućim uljem može se spriječiti tako da se u tiganj prvo stavi malo kuhinjske soli.
• Zapamtite, kipuća tečnost na tijelu uzrokuje više štete nego vatra.

Pravila za upotrebu opasnih materija i kućnih hemikalija

Hemikalije za domaćinstvo uključuju deterdžente, sredstva za čišćenje, dezinfekciona sredstva, sredstva za suzbijanje štetočina i sredstva za zaštitu bilja, lepkove, boje i lakove.

Prema stepenu opasnosti kućne hemije su:

Safe - na ambalaži nema oznaka upozorenja;

Relativno sigurno- na ambalaži se nalaze oznake upozorenja, na primjer, "Čuvati van kontakta s očima";

Otrovno - na pakovanju se nalaze natpisi "Otrovno" ili "Otrovno";

zapaljivo - na ambalaži se nalaze znakovi upozorenja “Zapaljivo”, “Ne prskati u blizini otvorenog plamena” itd.

Kako izbjeći trovanje kućnim hemikalijama
- Nikada nemojte koristiti nepoznate kućne hemikalije.
- Nemojte piti tečnost iz nepoznatih flaša i limenki.
- Ne koristite šibice ili otvoreni plamen u blizini tegli ili boca sa jakim mirisom.
- Čuvajte hemikalije u ormarićima koji se zaključavaju.
- Kada vidite da je boja ili lak uliven u drugu bocu, napravite etiketu upozorenja na njoj.
- Čuvajte aerosol u uspravnom položaju na hladnom mestu. Ne prskajte njihov sadržaj u blizini otvorenog plamena.

Uređaji koji sadrže živu

Kućanski aparati koji sadrže živu:
- lampe dnevno svjetlo(ovo su cijevi za pražnjenje plina koje sadrže inertne plinove i žive pare). Sve takve lampe sadrže živu - od 40 do 70 mg.
- živini termometri;
- instrumenti za merenje pritiska (manometri).

Termometri su u svakom domu, napravljeni su od stakla i lako se lome kada padnu. U isto vrijeme, kuglice žive se lako kotrljaju u pukotine na podu ili se usisavaju u tepih.

Fluorescentne lampe se često bacaju zajedno sa kućnim otpadom u kante za smeće, gdje se lako lome, a živina para ulazi u okolnu atmosferu.

Djeca i adolescenti koji iz huliganstva razbiju takve lampe obično ni ne sumnjaju da im dospiju u pluća.

Toksična svojstva žive

Živa je težak tečni metal, srebrnaste boje. Ima jako konveksnu površinu. U malim količinama skuplja se u vrlo pokretne kuglice. Lako prodire u pukotine na podovima, nameštaju, zidovima, apsorbuje se od poroznih tela, uključujući drvo, papir, tkaninu, gips, ostajući tamo duže vreme, izvor je zagađenja vazduha u zatvorenom prostoru. Živa se smrzava na -38,9°C. Živa isparava na sobnoj pa čak i nulti temperaturi, živina para je bezbojna i bez mirisa.

Unos žive i njenih jedinjenja u organizam moguć je preko pluća, gastrointestinalnog trakta i kože.

Pare žive i njenih jedinjenja su veoma otrovne. Kod kroničnog trovanja živom i njenim spojevima javlja se metalni okus u ustima, lomljivost desni, jaka salivacija, razdražljivost, gubitak pamćenja. Opasnost od ovakvog trovanja postoji u svim prostorijama u kojima je živa u kontaktu sa vazduhom. Posebno su opasne najmanje kapljice prolivene žive, nagurane ispod podnih ploča, linoleuma, namještaja, u pukotinama poda. Ukupna površina malih živinih kuglica je velika, a isparavanje je intenzivnije.

Kod djece, nekoliko sati nakon početka udisanja živine pare, može se razviti teška upala pluća (pneumonija) - pojavljuju se kašalj, otežano disanje i povišena temperatura. Kod teškog trovanja moguć je plućni edem (ovo je smrtonosno stanje). Moguća dijareja (proljev), pospanost, praćena nervoznim uzbuđenjem.

Radnje u slučaju izlivanja žive

Posebno su opasne najmanje kapljice prolivene žive, nagurane ispod podnih ploča, linoleuma, namještaja, u pukotinama poda. Ukupna površina malih živinih kuglica je velika, a isparavanje je intenzivnije.

Ako se uređaj pokvari i živa dospije na pod, pažljivo sakupite sve vidljive kuglice u hermetički zatvorenu bočicu, obrišite izlivenu živu krpom navlaženom otopinom kalijevog permanganata, a zatim kontaktirajte specijaliziranu organizaciju koja će provjeriti ima li jesu li u stanu ostale pare žive, a ako ih ima, pomoći će da se one uklone.

Živine fluorescentne lampe (fluorescentne lampe) u stambenim prostorijama je najbolje da se uopšte ne koriste. Zapamtite tu jednu živu Fluorescentna lampa, razbijen u prostoriju srednje veličine, može stvoriti koncentraciju živine pare u zraku iznad maksimalno dozvoljene.

Kako se zaštititi od padova i modrica

- Nemojte se naginjati kroz otvoren prozor: sasvim neočekivano, možete osjetiti vrtoglavicu i pasti.
- Kada brzo trčite, ne zaboravite da pogledate ispod nogu, inače nećete primetiti nijedan predmet na koji možete da se spotaknete i o koji padnete.
- Nikad ne skačite sa velike visine.
- Kada trčite niz stepenice, držite se za ogradu; ako skliznete sa stepenica, ograda će vas spriječiti da padnete.
- Prije nego što se popnete na stolicu, uvjerite se da neko stoji u blizini i da vas može osigurati.

Ponašanje pri susretu sa psom i njegov napad.

• Ne prilazite psu koji je na povocu.
• Ne prilazite tuđem psu i ne „flertujte“ sa njim.
• Ne dirajte ili mazite tuđe pse.
• Nemojte se plašiti i ne vrištati ako pas potrči prema vama. Stani.

Pas često napada osobu koja se kreće.

Ako se vaš pas ponaša agresivno, nemojte se okretati prema njemu.

nazad i ne beži.

Komandujte: “Fu!”, “Stoj!”, “Sjedi!”.

Šta učiniti ako vas napadne pas

• Stanite bočno do psa i dajte nekoliko komandi čvrstim glasom (“FU!”, “NE!”, “SED!”).

• Bez naglih pokreta, pozovite vlasnika (ako je u blizini).

• Ako nema ko da vam pomogne, polako se udaljite od psa, ne ubrzavajući korak.

• Ne pokušavajte vrištati, mahati rukama ili štapom, bacati bilo šta na psa, bježati od njega.

• Ne gledajte svog psa u oči jer ga to može isprovocirati na aktivne akcije.

  Ako pas čučne, sprema se da skoči. Ako je pas spreman za skok, zauzmite stabilan položaj; ispružite blago savijenu lijevu (ako ste dešnjak) ruku i čvrsto pritisnite bradu na grudi. Zaštitite ispruženu ruku tako što ćete je umotati u jaknu, jaknu, šal. Ako pas juri na vas, udarite ga (veoma snažno i precizno) u nos, kao i u prepone i stomak, u oči i uši.

  U takvoj situaciji humano postupanje prema psu je neprimjereno.
  
  Ako vas pas uspije oboriti na tlo, zaštitite grlo (bradu povucite prema grudima i gurnite laktove naprijed).

• Morate se udaljiti od agresivnog psa, ne uznemiravajući se i ne skidajući pogled s njega.

ZAPAMTITE!
Opasno
- dodirujte psa kada jede;
- Priđite psu koji ima štence;
- zamahnuti prema vlasniku psa.

Ako vas ugrize pas, odmah recite odrasloj osobi i idite u hitnu pomoć.

Pravila ponašanja u javnom prevozu

- Očekujte prevoz samo na stajalištima koja su obeležena znakovima, ne izlazite na kolovoz.
- U autobus, trolejbus, tramvaj i druga vozila ulazite tek kada se potpuno zaustave. Ukrcaj se obično vrši kroz zadnja vrata, a iskrcaj kroz prednja.
- Ne skačite u autobus, tramvaj u pokretu, ne hvatajte se za njih s leđa, ne stanite na isturene dijelove i stepenice automobila.
- Ulazeći u salon, idite na sredinu, ne zaustavljajte se na lokaciji.
- Ako ima slobodnog mesta, zauzmite ga, nemojte stajati u prolazu. Zapamtite! Prednja sedišta rezervisana su za putnike sa malom decom, invalide i starije osobe.
- Ne pravi buku, ne pričaj glasno. Ne odvraćajte pažnju od posla vozača. Ne naginji se kroz prozore.
- Ako treba da izađete na sledećoj stanici, unapred se približite izlazu.
- Izađite iz vozila tek nakon potpunog zaustavljanja.
- Zaobiđite tramvaj ispred, a autobus pozadi.

Smjernice za bezbedno ponašanje u javnom prevozu
Treba imati na umu da je javni prevoz vozilo sa povećanim rizikom, stoga:
1. Izbjegavajte napuštena stajališta noću, te dok čekate autobus, tramvaj ili
trolejbus, stajati u dobro osvijetljenom prostoru u blizini drugih ljudi.
2. Kada vam priđe autobus, ne pokušavajte da stojite u prvom redu - mogu vas gurnuti pod točkove.
3. Ne možete spavati dok vozite, jer se naglim kočenjem možete povrediti.
4. Ne naslanjajte se na vrata, ako je moguće, izbjegavajte vožnju na stepenicama i u prolazu.
5. Izbjegavajte prazne autobuse.
6. Ako morate da vozite kasno, sedite pored vozača i bliže prolazu.
7. Djevojčice se podstiču da sjede pored žena.
8. Ako putnik uđe u kabinu ponašajući se drsko, okrenite se od njega, nemojte
sresti njegove oči.
9. Držite svoje stvari "na vidiku".

U javnom prevozu zabranjeno je:
- hodati bez potrebe za autobusima, trolejbusima i sl.;
- otvorena vrata sa obe strane (dozvoljeno samo sa desne strane kretanja);
- pogledajte kroz prozore i ispružite ruke;
- odvratiti pažnju vozaču;
- uključite ili isključite sve uređaje (povucite zaporni ventil);
- nepotrebno pritisnite dugme za hitne slučajeve.

Ponašanje na ulicama i putevima

• Pješacima je dozvoljeno da hodaju trotoarima i pješačkim stazama, a tamo gdje ih nema, kolovozom ili biciklističkom stazom.
• Krećite se u smjeru prometa, držeći se desne strane. Najsigurniji način je ići prema protoku vozila lijevom stranom puta.
• Ne izlazite i ne istrčite na kolovoz, ne ometajte saobraćaj.
• Rolanje, skejtbord, skijanje samo u parkovima, trgovi sa ogradom. Ne vozite na cestu. Ako trebate preći ulicu ili cestu, siđite s bicikla i vozite ga za volanom, nosite skejtbord u rukama.

Oprez pri prelasku puteva
najopasnije na putu su raskrsnice, brze dionice saobraćaja, zone ograničene vidljivosti, poledica;
ne prelazite ulicu na crveno, čak i ako nema automobila na vidiku;
preći cestu, gledajući u oba smjera - prvo lijevo, zatim desno;
ne iskočite na cestu zbog prepreke (vozilo koje stoji pored puta, visok snježni nanos). Vozači neće imati vremena da uspore kada se iznenada pojavite;
na autobuskoj stanici, kada prelazite cestu, zaobići autobus i trolejbus pozadi, a tramvaj napred;
hodajte samo trotoarom, a ako trotoara nema, a morate ići uz ivicu puta, odaberite njegovu stranu na kojoj automobili idu prema vama;
- nikada ne računajte na pažnju vozača, oslonite se samo na sebe! Obično na stajalištima javnog prevoza (posebno za vrijeme špica) ima puno ljudi. Kada se približi autobus, trolejbus ili tramvaj, mnogi pokušavaju na bilo koji način prestići ostale. Neko, rizikujući svoj život, sam iskoči na kolovoz, nekoga može gomila izgurati na cestu, a previše nestrpljiva osoba se često nađe pod točkovima. Auto se ne može odmah zaustaviti - ovo morate znati i zapamtiti.

Uputstvo o pravilima bezbednog ponašanja na putevima i u saobraćaju
1. Prilikom izlaska sa ulice pogledajte prvo lijevo, pa desno, kako ne biste uznemiravali prolaznike.
2. Odaberite najsigurniji put do tehničke škole, onu gdje trebate rjeđe prelaziti ulicu ili put.
3. Kada šetate ulicama grada, budite oprezni. Ne žuri. Hodajte samo po trotoaru ili uz cestu.
4. Manje prelaza - manje opasnosti.
5. Hodajte polako desnom stranom trotoara.
6. Sa strane puta, udaljite se od ivice puta.
7. Ne izlaziti na kolovoz ulice ili puta.
8. Kada prolazite pored kapije, budite posebno oprezni, auto može napustiti kapiju.
9. Pažljivo prođite pored parkiranog automobila: putnici mogu iznenada otvoriti vrata i udariti vas.
10. Prelazite ulicu samo na pješačkim prelazima.
11. Prije prelaska ulice pogledajte lijevo. Ako je put čist, idite. Kada stignete do sredine puta, zaustavite se. Ako je saobraćaj počeo, sačekajte na "sigurnosnoj stanici". Sada pogledajte desno. Ako je kolovoz čist, dovršite prelaz.
12. U ulici u kojoj nema pješačkog prelaza potrebno je preći iz jednog ugla trotoara u drugi, sigurnije je.
13. Ako je gužva na ulici, zamolite odraslu osobu ili policajca da joj pomogne da pređe.
14. Sačekajte prijevoz na mjestu za ukrcaj ili trotoaru kod znaka stop.
15. Prilikom ulaska u autobus, trolejbus, tramvaj, pridržavajte se pravila. Ne ometajte druge putnike.
16. U autobus, trolejbus, tramvaj uđite kroz zadnja vrata.
17. Izlazite samo kroz prednja vrata. Spremite se za izlaz unaprijed.
18. Pri ulasku i izlasku iz transporta nemojte žuriti i ne gurati.
19. Zaobiđite tramvaj ispred, autobus i trolejbus pozadi. Nakon izlaska iz autobusa, tramvaja, potrebno je prošetati trotoarom do pješačkog prelaza i preći ga samo na drugu stranu.
20. Kada prelazite ulicu, pratite semafor: crveno - STOP - svi treba da stanu; žuta - PAŽNJA - sačekajte sljedeći signal; zeleno - IDI - možete preći ulicu.
21. Dok ste u transportu, ne hodajte po kabini, držite se za rukohvat, ne gledajte kroz prozore, ne isplazite ruke, nemojte nepotrebno pritiskati dugmad za hitne slučajeve.
22. Ne igrajte igrice na putu ili blizu puta. Ne vozite bicikle, rolere i sl. po kolovozu.
23. Nemojte prelaziti ulicu ili put ispred obližnjeg saobraćaja.
24. Ne hvatajte se za vozila u prolazu.

Elena Yashkildina

Pravila lične sigurnosti.

Dopis za djecu i roditelje.

Upozori djeca o opasnosti-dužnosti roditelji.

Danas je realnost da niko nije imun ni od društvenih potresa ni od prirodnih katastrofa. Od prvih godina života, radoznalost djeteta, njegova aktivnost u poznavanju okoline, koju podstiču odrasli, ponekad postaju veoma nesigurno za njega.

To smo mi- roditelji Ležimo u djetetovoj percepciji svijeta i njegovom ponašanju.

Češće razgovarajte sa svojim djetetom ličnu sigurnost. Uostalom, kako uspevate da naučite dete ličnu sigurnost na ulici zavisi od vašeg i njegovog mira sigurnost.

krenuti na ulici ili boraveći samo kod kuće, dijete se mora pridržavati određenih pravila i budite svjesni opasnosti koje su pred vama.

Lični primjer. Ovo je obavezna forma za učenje djeteta, jer djeca sve oponašaju roditelji. Ponekad prokomentarišite detetu svoje postupke, objasnite zašto to radite, a ne drugačije.

Tips for djeca.

1. Nemojte nikome reći da ste sami kod kuće.

2. Ne otvarajte vrata strancima.

3. Ne ulazite u lift sa strancima.

4. Uvijek budite svjesni roditelji gde idete sa kim i kada ces se vratiti. Ovo je veoma važno - samo tada će vam moći pomoći u slučaju opasnosti!

5. Ključeve od stana ne možete okačiti oko vrata i ne možete ih zakačiti za kaiš pantalona, ​​za to je bolje napraviti poseban džep.

6. Ako vam stranac na ulici ponudi da vidite nešto ili vam pomogne nositi torbu, obećavajući da ćete platiti, morate odgovoriti kategoričnim odbijanjem.

7. Ne nosite skupi blještavi nakit ako ćete ići negdje bez odraslih.

8. Nemojte se penjati u stojeća kola bez roditelja, podrume i druga slična mjesta tokom igara.

9. Ako ste u opasnosti, ne ustručavajte se pozvati u pomoć i braniti se!

ČUVAJ SE!

“Ovo mi se nikada neće dogoditi…” Takva motivacija je vaša glavna greška, jer opasnost može čekati na najneočekivanijem mjestu. A poznavanje ovih pravila (kao i par tehnika samoodbrane) neće biti nimalo suvišno.

Ako se vraćate kući kasno navečer kroz slabo osvijetljene ulice, nemojte da vas ometa pametni telefon i ne naglašavajte cestu njegovim ekranom (privlačeći previše pažnje na sebe). Bolje se fokusirajte na ono što se dešava oko vas. Osluškujte da li ima stranih zvukova i pokušajte što prije doći do prepunog i osvijetljenog dijela rute.
Ako osjećate da vas neko prati, potražite pomoć što je prije moguće. Na primjer, idite u trgovinu ili restoran i recite zaposlenima o svojim sumnjama. Zamolite ih da pozovu taksi ili policiju.
Iskoristite prednosti posebnih aplikacija za pametne telefone koje omogućavaju rođacima da prate vašu lokaciju u bilo kojem trenutku. Neki programeri su također ponudili funkcije za postavljanje rute i izračunavanje procijenjenog vremena dolaska.
A ako se dugo zadržavate na nekom mjestu, pametni telefon će poslati signal za pomoć spasilačkoj službi.
Postoje i aplikacije koje pretvaraju vaš telefon u smetnju. Ako ste napadnuti, a usta su vam bila pokrivena rukom, vrijedi prstom dodirnuti ikonu na ekranu, jer će pametni telefon treptati i početi proizvoditi glasne zvukove. Od iznenađenja, napadač može biti zbunjen - i ovih nekoliko sekundi može biti dovoljno da možete pobjeći. Zvuk i svjetlo će također privući pažnju prolaznika.

Biber sprej je jedno od najefikasnijih sredstava za samoodbranu. Ali kakva je korist od toga ako će u trenutku ekstremne opasnosti biti u vašoj torbi? Kada se noću vraćate kući, držite ga spremno u ruci.
U slučaju opasnosti, pokušajte privući pažnju drugih na bilo koji način: izbijte, bacite stvari, razbijte prozor. I budite sigurni da vičete glasno. Ali u isto vrijeme, praksa pokazuje da riječi "Ubij!" ili "Silovaju!", avaj, sve češće ne utiču na prolaznike - neko ne veruje u ono što se dešava, a neki se plaše da intervenišu.
Prema riječima stručnjaka, povici "Vatra!" privući više pažnje.
Pripremite ključeve od auta ili vrata unaprijed. Nekoliko minuta koje provedete ispred ulaznih vrata tražeći ih može biti fatalno. Po ulasku u salon ili unutar prostorija, odmah zatvorite ulazna vrata.
Suprotno popularnom mišljenju, ne držite ključeve među prstima kao potencijalnu sigurnosnu mjeru. Ako ne izračunate snagu udarca, ligament će rikošetirati u dlan i povrijediti vas, a ne napadača. Jedan oštar ključ je bolje držati u šaci tako da mu oštra ivica viri iza malog prsta i njime nanositi kratke ubodne ili rezne udarce po osjetljivim dijelovima tijela.
Ako je sa vama u lift ušao stranac, pritisnite dugme za sledeći sprat. Ako postoje znaci opasnosti, nemojte pritiskati dugme za hitni poziv - to će samo zaustaviti kretanje kabine. Bolje je koristiti funkciju automatskog otvaranja vrata.
Ako ste napadnuti u svrhu pljačke, nemojte se opirati – život je vrijedniji od svakog novca. Skinite nakit ili izvadite novčanik i bacite ga na tlo nekoliko koraka dalje od počinitelja. A u trenutku kada se okrene ili se sagne da pokupi plijen, bježi od napadača punom brzinom.
Ako očekujete fizički udar i imate samo nekoliko sekundi da donesete odluku, stavite jednu nogu naprijed radi stabilnosti i zadajte brz i snažan udarac osjetljivim područjima - očima, nosu, preponama ili koljenima. Ne čekajte da vaš protivnik dođe k sebi - pokušajte odmah pobjeći od njega što je dalje moguće.